Gelenk- und beckenbodenschonendes Training


Die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems bleibt erhalten und dein Körper wird auf die Belastung der Schwangerschaft und der Geburt vorbereitet. Das sanfte Kraft- und Ausdauertraining ist an die Bedürfnisse einer der Schwangerschaft angepasst. Das Gangtempo wird dem individuellen Leistungsstand angepasst. Dadurch werden Stoßbelastungen vermieden und ein adäquater Trainingsreiz gesetzt.
Es wird nicht gejoggt und deine Herzfrequenz mit einer Pulsuhr (kostenloser Verleih) überwacht!

 

                 
Bei Mamaita®  Outdoor turnst du nicht einfach nach

 

Mamaita Outdoor vereint physiotherapeutische Grundlagen, Beckenbodentraining nach Tanzberger Konzept und Elemente aus dem Fitnessbereich. Diese Kombination sichert dir ein gesundes, effektives und motivierendes Training. Du erfährst den Hintergrund zu den Übungen, denn nur was verstanden wird, führt zum gewünschten Effekt und einem Training, das dich und deinen Körper

nachhaltig positiv verändert. Verschiedene Wegstrecken und diverse Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches und kurzweiliges Training.

 

 

Der "Ferrari" unter den Therapiegeräten ;-) der XCO® Trainer begleitet uns durch alle Einheiten:

- Das Walken wird zum Total-Body-Workout, ideales Fatburning-Training und wirkt körperstraffend
- Er löst Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und schult der Körperwahrnehmung

- Akustische Trainingskontrolle, ist individuell dosierbar und daher für alle Trainingsstufen geeignet

 

Blätter doch mal in meinem Gästebuch, hier berichten Mama´s über ihre Erfahrungen!