Gestärkt für den Mama-Alltag 

Neun Monate hast du dein Kind unter deinem Herzen getragen – heute trägst du dein Glück auf dem Arm und das wird mit der Zeit immer schwerer und fordert deinen Körper erneut!

Die schwangerschafts- und geburtsbezogenen Veränderungen sind sichtbar, vor allem aber auch unsichtbar!

Der "niedergekommene“ Beckenboden soll wieder "hochkommen".

Gesunde Mama - belastbar im Alltag 

Mamaita Training ist ein Ganzkörpertraining an die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst.

Das funktionelle Training der Bauchkapsel (d. h. der Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskulatur)

ist wichtigster Bestandteil und wird mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper zum perfekten Ausgleich für den Baby-Alltag. Dein Körper wird langsam an seine ursprüngliche Leistungsfähigkeit herangeführt und wir arbeiten an

einer straffen und funktionellen Figur!

Bei Mamaita® Training turnst du nicht einfach nach

Mamaita Training vereint physiotherapeutische Grundlagen, Beckenbodentraining nach Tanzberger Konzept und Elemente aus dem Fitnessbereich. Diese Kombination sichert dir ein gesundes, effektives und motivierendes Training. Du erfährst den Hintergrund zu den Übungen, denn nur was verstanden wird, führt zum gewünschten Effekt und einem Training, das dich und deinen Körper nachhaltig positiv verändert.

Mamaita® Training ist kein Ersatz für eine fachlich fundierte Rückbildung!

In der Rückbildung erarbeitest du dir das Fundament auf dem wir aufbauen.
Als Physiotherapeutin gebe ich selbst Rückbildung und weise deswegen auf die Wichtigkeit hin! Du kannst diese parallel zum Mamaita Training besuchen oder komm im Abschluss. Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung!

   Informationen zum Kurs

• Die Kursstunde dauert 75 Minuten.
• Der Kurs wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
• Mamaita Training behält sich im Krankheitsfall vor für einen qualifizierten Ersatz zu sorgen.
• Die Tragehilfe sollte selbstständig angelegt werden können, falls du dieses benutzen möchtest. 
• Unsere Trageberaterin Vanessa hilft dir gerne weiter.
• Tragen können auch kostenlos bei Mamaita Training für den Kurs geliehen werden.
• Ein gebuchter Kurs wird ggf. online gestartet oder fortgesetzt.