Gestärkt für den Mama-Alltag
Neun Monate hast du dein Kind unter deinem Herzen getragen – heute trägst du dein Glück auf dem Arm und das wird mit der Zeit immer schwerer und fordert deinen Körper erneut!
Die schwangerschafts- und geburtsbezogenen Veränderungen sind sichtbar, vor allem aber auch unsichtbar! Der "niedergekommene“ Beckenboden soll wieder "hochkommen.“
Mamaita Training ist ein Ganzkörpertraining an die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst.
Das funktionelle Training der Bauchkapsel (d. h. der Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskulatur)
ist wichtigster Bestandteil und wird mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper zum perfekten Ausgleich für den Baby-Alltag.
Die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems wird gesteigert und die Pfunde schmelzen!
Dein Körper wird langsam an seine ursprüngliche Leistungsfähigkeit herangeführt und wir arbeiten an
einer straffen und funktionellen Figur!
Bei Mamaita® Training turnst du nicht einfach nach
Mamaita Training vereint physiotherapeutische Grundlagen, Beckenbodentraining nach Tanzberger Konzept und Elemente aus dem Fitnessbereich. Diese Kombination sichert dir ein gesundes, effektives und motivierendes Training. Du erfährst den Hintergrund zu den Übungen, denn nur was verstanden wird, führt zum gewünschten Effekt und einem Training, das dich und deinen Körper
nachhaltig positiv verändert.
Mamaita® Training ist kein Ersatz für eine fachlich fundierte Rückbildung!
In der Rückbildung erarbeitest du dir das Fundament auf dem wir aufbauen.
Als Physiotherapeutin bin ich selbst ausgebildet in Geburtsvorbereitung und Rückbildung und weise deswegen auf die Wichtigkeit hin! Du kannst die Rückbildung parallel zum Mamaita Training
besuchen oder komm im Abschluss. Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung!
Gesunde Mama - belastbar im Alltag
Blätter doch mal in meinem Gästebuch, hier berichten Mama´s über ihre Erfahrungen!
