Tabata / HiIT

In diesem intensiven Ganzkörper Workout steht die Straffung der Problemzonen im Vordergrund.
Durch den Einsatz von Widerstand und athletischen Schnellkraft – Übungen bekommt deine Muskulatur den ultimativen Schliff. Dein Kursleiter hält für jede Leistungsstufe ein Schwierigkeitslevel bereit.

 

 

  • Gesteigerter Fettabbau                                                                         Nachbrenneffekt
  • Gesteigerter Muskelaufbau                                                                    Kraft
  • Verbesserung der max. Sauerstoffaufnahmekapazität                              Ausdauer
  • Verbesserung der inter- und intramuskuläre Koordination                        Beweglichkeit
  • Verbesserung der Regenerationsfähigkeit                                             fit werden
  • Zuwachs an Grundschnelligkeit
  • Neuer Reiz ermöglicht Durchbrechen der Stagnation                              Klebende Kilos
  • Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus Action       Lebensfreude

Hochintensives Intervalltraining

Sinnvoll und sicher aufgebaut - für jedes Trainingslevel geeignet

Zu Beginn des geschlossenen Kurses werden die Grundlagen gelegt, auf denen aufgebaut wird.

Es werden bei jeder Übung verschiedene Intensitätsstufen angeboten.
Daher trainierst du stets sauber und korrekt, egal ob du deinen Schweinehund gerade erst abschütteln konntest oder du eine begeisterte Sportskanone bist.

 

Jeder trainiert an seiner persönlichen Leistungsgrenze

Dadurch können sich verschiedenste Alters- und Leistungsstufen gemeinsam auspowern.

Komm doch zusammen mit deinem Partner oder deiner Freundin und nehmt euch eine sportliche Auszeit!

 

Kein Einstiegstraining für frischgebackene Mama´s

Dieses Training ist nicht als Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt geeignet!!!
Den körperlichen Veränderungen nach der Schwangerschaft muss ganz gezielt entgegen trainiert werden, erst nach Erarbeitung dieser Grundlagen, bist du bereit für den weiteren Aufbau. 
 Bei Fragen melde dich bitte bei mir.

 

Wenn du immer das tust was du kennst,                        wird sich nichts verändern!

Nächster Kurs

Tabata / HIIT dienstags um 19:25 Uhr

  • 10 Einheiten mit Bettina
  • Kursdauer 30 Minuten
  • Zeitraum vom 13.09. - 06.12.2022
  • Beachte der 13.12.2022 ist unser Puffer bei einem Ausfall

 

Kein Training an folgenden Terminen:

01.11. 2022 Herbstferien

22.11. 2022 Fortbildung

29.11.2022 Fortbildung

Tabata / HIIT dienstags um 19:25 Uhr

55,00 €