Gelenk- und beckenbodenschonendes Training
Die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems bleibt erhalten und dein Körper wird auf die
Belastung der Schwangerschaft und der Geburt vorbereitet.
Das sanfte Kraft- und Ausdauertraining ist an die Bedürfnisse einer der Schwangerschaft angepasst. Das Gangtempo wird dem individuellen
Leistungsstand angepasst. Dadurch werden Stoßbelastungen vermieden und ein adäquater Trainingsreiz gesetzt.
Es wird
nicht gejoggt und deine Herzfrequenz mit einer Pulsuhr überwacht!
Du erfährst den Hintergrund zu den Übungen, denn nur was verstanden wird, führt zum gewünschten Effekt und einem Training, das dich und deinen Körper
nachhaltig positiv verändert. Verschiedene Wegstrecken und diverse Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches und kurzweiliges
Training.
Der "Ferrari" unter den Therapiegeräten ;-) der XCO® Trainer begleitet uns durch alle Einheiten:
Das Walken wird zum Total-Body-Workout, ideales Fatburning-Training und wirkt körperstraffend. Er löst Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und schult die Körperwahrnehmung. Er ist
individuell dosierbar und daher für alle Trainingsstufen geeignet