Gesunde Mama - belastbar im Alltag
Dein Schatz begleitet das Mamaita® Outdoor Training geschützt in seinem Kinderwagen. Hier kann geschlafen, geschaut und gevespert werden. Während du trainierst, genießt dein Schatz die schaukelnden Bewegungen an der frischen Luft, die neuen Eindrücke und die Nähe zu seiner Mama.
Gelenk- und beckenbodenschonendes Training
Die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems wird gesteigert und die Pfunde schmelzen! Dein
Körper wird an seine ursprüngliche Leistungsfähigkeit herangeführt und wir arbeiten an einer straffen und funktionellen Figur! Das Kraft- und Ausdauertraining ist an die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst. Das Gangtempo wird dem individuellen Leistungsstand
angepasst. Dadurch werden Stoßbelastungen vermieden und ein adäquater Trainingsreiz gesetzt, es wird nicht gejoggt!
Mamaita Outdoor vereint physiotherapeutische Grundlagen, Beckenbodentraining nach Tanzberger Konzept und Elemente aus dem Fitnessbereich. Diese Kombination sichert dir ein gesundes, effektives und motivierendes Training. Du erfährst den Hintergrund zu den Übungen, denn nur was verstanden wird, führt zum gewünschten Effekt und einem Training, das dich und deinen Körper nachhaltig positiv verändert. Verschiedene Wegstrecken und diverse Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches und kurzweiliges Training.
Der "Ferrari" unter den Therapiegeräten ;-) der XCO® Trainer begleitet uns durch alle Einheiten:
- Das Walken wird zum Total-Body-Workout, ideales Fatburning-Training und wirkt körperstraffend
- Er löst Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und schult der Körperwahrnehmung
- Akustische Trainingskontrolle, ist individuell dosierbar und daher für alle Trainingsstufen geeignet
Mamaita® Outdoor ist kein Ersatz für eine fachlich fundierte Rückbildung!
In der Rückbildung erarbeitest du dir das Fundament auf dem wir aufbauen.
Als Physiotherapeutin bin ich selbst ausgebildet in Geburtsvorbereitung und Rückbildung und weise deswegen auf die Wichtigkeit hin! Du kannst die Rückbildung
parallel zum Mamaita Training besuchen oder komm im Abschluss. Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Kursbuchung
Mamaita Outdoor am Montag um 11:40 Uhr
- 8-Wochen-Kurs mit Bettina
- Kursdauer 75 Minuten
- Kurszeitraum 08.01. - 04.03.2024
- Ausweichtermin bei Ausfall der Trainerin ist am Montag, den 11.03.2024
- Bei 80% Teilnahme kann der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
95,00 €
inkl. MwSt.
Mamaita Outdoor am Freitag um 10:30 Uhr
- 8-Wochen-Kurs mit Bettina
- Kursdauer 75 Minuten
- Kurszeitraum 12.01. - 08.03.2024
- Ausweichtermin bei Ausfall der Trainerin ist am Freitag, den 15.03.2024
- Bei 80% Teilnahme kann der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
95,00 €
inkl. MwSt.
Hinweis: Sobald der Kurs ausgebucht ist, kann "In den Warenkorb" nicht mehr angeklickt werden.
Informationen zum Kurs
- Die Kursstunde dauert 75 Minuten.
- Der Kurs mit 8 Einheiten wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Weitere Informationen findest du hier.
- Mamaita Training behält sich im Krankheitsfall vor für einen qualifizierten Ersatz zu sorgen.
- Jeder Kinderwagen ist für das Training geeignet.
- Kinderwägen können auch kostenlos für den Kurs geliehen werden.
- Dafür ist eine vorherige Reservierung notwendig.