Pilates bringt deinen Körper in Form

Pilates ist deine Auszeit aus dem Alltag. In dieser Stunde gilt deine volle Konzentration einmal nur dir und deinem eigenen Körper.

Alle Bewegungen machst du bewusst und im Einklang mit deiner Atmung.

Bei den einzelnen Kräftigungsübungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur. Auch die kleineren Helfermuskeln werden aktiviert – für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und geradere Haltung. Darüber hinaus sorgt Pilates dafür, dass du gesund trainierst und vor allem an Taille und Hüfte, sowie es auch deine Rückenschmerzen lindern kann und ähnliche Beschwerden. Pilates ist ein Allround-Training, mit dem du ein besseres Körpergefühl und eine gesündere Ausstrahlung bekommst.

Pilates ist eine Trainingsart, die ursprünglich von Joseph H. Pilates für Tänzer entwickelt wurde. Mittlerweile hat sich Pilates zu einer beliebten und vor allem wirkungsvollen Workoutmethode in Body &Mind Bereich etabliert, die immer mehr Leute anspricht. Und das nicht ohne Grund: Ein Pilates-Workout ist eine besonders sanfte Art zu trainieren, die sowohl den Körper, als auch den Geist optimal fördert. Pilates sorgt dafür, dass einzelne Muskelpartien gezielt gedehnt oder entspannt werden und dabei der Körper durch eine gleichmäßige Atmung zur Ruhe kommt.

Melde dich jetzt an und erlebe eine einzigartige Kursstunde, die für neue Energie sorgt, Stress abbaut und deinen Körper in Form bringt.

Kurstag:  Mittwoch

Kursdauer: 60 Minuten

Kursleiterin: Ruta Sternberga-Sowada

Kurszeiten: 19:00Uhr - 20:00Uhr / 20:00Uhr - 21:00 Uhr

Gesundheitsabo: 5er – Karte für 45,-€ (Kennlernpreis), 10er-Karte für 85,-€

Level: Anfänger bis Fortgeschrittene, für Frauen und Männer  

Anmeldung  unter:

Mobil 0179 79 43 15 0

E-Mail: r.sternberga@googlemail.com