Das sanfte Kraft- und Ausdauertraining ist an die Bedürfnisse einer der Schwangerschaft angepasst.
Das Gangtempo wird dem individuellen Leistungsstand angepasst, dadurch werden Stoßbelastungen vermieden.
Die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems wird trainiert und der Körper wird auf die Belastung der Schwangerschaft und der Geburt vorbereitet.
Mamaita Outdoor vereint physiotherapeutische Grundlagen, funktionelles Beckenbodentraining und Elemente aus dem Fitnessbereich. Diese Kombination sichert dir ein
gesundes, effektives und motivierendes Training.
Das Walken mit den XCO Trainern wird zum Total-Body-Workout, ideales Fatburning-Training und wirkt körperstraffend.
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Es löst Verspannungen und schult die Körperwahrnehmung. Es ist individuell dosierbar und daher für alle Trainingsstufen geeignet. Verschiedene Wegstrecken und diverse Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches und kurzweiliges Training.
